فوائد الاستحمام بالماء البارد: 9 أمور ستجعلكِ تلجئين إليه

بعد يوم طويل أو مع بداية النهار أفضل ما يمكنكِ القيام به هو الاستحمام. خاصةً وأن هذا الأمر، في الكثير من الأحيان يتعدى فكرة كونه من أجل النظافة الشخصية، إذ له أيضاً تأثير على جمال ونضارة البشرة بالإضافة إلى أنه يعمل على الاسترخاء وتحسين المزاج. بطبيعة الحال تقومين بتعديل المياه الساخنة لتصبح معتدلة عند الاستحمام، لكن هل استخدمتِها يوماً باردة بشكل كلّي؟ قد يكون الاستحمام بالماء البارد خيار مناسب لتبريد الجسم حين تكون درجات الحرارة مرتفعة، إلّا أن فوائده أكثر من ذلك وقد لا تخطر على بالك. لذلك، سنقدّم لكِ في ما يلي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد.

ما الذي يحصل إن استحممتِ بمياه باردة أو بمياه ساخنة؟

المياه الباردة تعمل على تصغير مسام البشرة، الأمر الذي يجعلها مشدودة. بالإضافة إلى ذلك، تصبح البشرة مشرقة، متألقة ونضرة.

من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يساعد على شدّ البشرة بالتالي فإنه يحارب السيلوليت. لذا لا تترددي في الاستحمام بالماء البارد وتجديد صحة بشرتكِ.

الاستحمام بالمياه الباردة تجعل الأوعية الدموية الضيقة تتفتّح وبالتالي، فإن هذا الأمر يساعد على التخفيف من ظهور الدوالي.

عندما يتمّ الاستحمام بالمياه الباردة، تحافظ فروة الرأس على الزيوت الطبيعية الموجودة فيها، وبالتالي تقوي جذور الشعر وفروة الرأس، كما تمنح الشعر اللمعان المثالي.

ربما لم تتوقعي من قبل بأن الاستحمام بالمياه الباردة يساعد على خسارة الوزن، إلّا أن هذا الأمر صحيح، خاصةً وأن الاستحمام بالمياه الباردة يسرّع حركة الأيض كما يساعد على حرق الدهون السعرات الحرارية.

عندما يتمّ الاستحمام بالمياه الباردة، تنخفض نسبة ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك تتحسن قوّة الجهاز المناعي الذي يساهم بالتالي بمكافحة الأمراض.

المياد الباردة تحفّز الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يؤثر إيجاباً على صحة الجسم والبشرة على حدِ سواء، خاصةً وأن بذلك يتدفّق إلى أعضاء الجسم بشكل جيّد.

إذا كنتِ تقومين بممارسة التمارين الرياضية وتعانين من ألم العضلات، فإن الاستحمام بالمياه الباردة سيكون حليفكِ للتخلّص من الألم.

كما سبق وذكرنا، بأن الاستحمام بشكل عام يساعد على الاسترخاء. إلّا أن الاستحمام بالمياه الباردة تزيد نسبة إفراز مادّة Noradrenaline، التي تساعد على التخلّص من الاكتئاب وبالتالي تخلّصكِ من التوتر وتحسّن المزاج.